Revenir à l’essentiel

Ma philosophie

Maîtriser son corps . Son Mental Développer ses propres ressources.

Mon vécu : 15 ans d’expérience en pharmacie …et ses conseils en phytothérapie, fleurs de Bach etc...

Mon besoin : Quitter le monde de la maladie .Transformer en énergie positive mes connaissances .Entrer dans le monde de la santé!

Ma formation : Certificat d’aptitude à enseigner différentes Méthodes de Relaxation, Communication , Créativité .

Relaxation Active Énergétique (méthode Roberto Mendez).
Visualisations et Pensées Positives, Psycho-intégration ( G.Pegand).
Écoute active, et, Communication non violente.
Méthode du docteur Schultz, auto induction hypnotique a mettre le calme dans le mental
Diplôme d’animatrice en yoga du rire santé .

Résultat : VITAMINE STUDIO .

Véritable parenthèse de mieux-être : Antistress ;sportivité ;dynamisme, dépassement de soi dans la bonne humeur non par devoir mais par plaisir...

La solution est dans l'action






Mon Défi : Etre à la hauteur du beau, du bon et du bien de mes attentes et de celles de mes clientes.
Mon rôle : Etre votre scotch( et non coach) pour vous faire acquérir une…. Santé Vitaminée ,et sa positivité .
Mon rêve …Stimuler votre mental ,véritable force vitale pour atteindre la sérénité dont notre santé a besoin .
Mon souhait ...Que cette lecture vous donne l’envie ..et la force …de…faire le premier pas !

FitBall

UTILISATION ET BIENFAITS

Cours très ludique avec ballon qui amène peu à peu vers plus de : Force , Souplesse , Équilibre, Tonicité Harmonie et…. Plaisir de faire du sport,sans hésiter , venez participer à des séances de « FIT-BALL"

UN SEUL PRE-REQUIS

L’écoute de son corps...grâce à une meilleure concentration sur la respiration afin de percevoir et ressentir ses bienfaits ...

RESULTATS
  • Muscle en profondeur,
  • Minceur tout en douceur,
  • Renforce la sangle abdominale,
  • Préviens ,ou, réduit l’inconfort de votre ceinture pelvienne,
  • Assouplissement du corps,
  • Entretien l’ équilibre qui est le meilleur anti-vieillissement de nos articulations !
AVANTAGES

Sous la rondeur du ballon, colère, anxiété, fatigue et stress inutiles s’évanouissent , ce qui entraîne paix et repos de l’esprit , un vrai luxe de nos jours ! Apporte une détente physique et psychique, contribuant ainsi à améliorer le bien- être.

À QUI S’ADRESSE LE FIT-BALL

Les cours de cette précieuse activité est un vrai plaisir d'énergie pure et positive , et, s'adresse à toute personne quel que soit son âge , désireuse de maintenir leur santé en pleine forme ! Grâce à cette méthode , vous allez retrouver la ZEN ATTITUDE .

Le Brûle Graisses

METAFIT

Préparez vous mentalement à changer physiquement, Metafit changera radicalement la façon dont vous vous entrainez !

ORIGINE

Créé par un ancien Royal Marine Commando, Metafit associe des exercices "poids du corps" traditionnels avec les techniques d’entraînement pour mettre le feu au métabolisme et apporter rapidement des résultats.

FORCE NATURELLE

Il n’y a pas de matériel pour cet entraînement...30 minutes suffisent, pour mettre votre métabolisme en feu 24 heures... C'est dur, c'est pour ça que cela marche !

UN TRAVAIL DE FONDS

Pour bruler des graisses en accélérer le métabolisme de base, travailler les gros groupes musculaires avec des intervalles simples non-chorégraphiées et à haute intensité.Très dynamique une véritable dynamite !

METAFIT va sérieusement changer votre corps. Un entraînement qui donne de très gros résultats.

5...4...3...2...1...brûlez !!!

WuTao

ORIGINE

Le Wutao est né en France au cours de l’année 2000 du métissage des expériences de Pol Charoy et Imanou Risselard: bio-énergétique taoïste et occidentale, arts martiaux et scéniques, yoga. En chinois, Wutao (prononcé « Woutao ») s’écrit avec deux idéogrammes : « Wu » pour « danse » ou « éveil » et « tao » qui évoque à la fois l’idée de cheminer et le mouvement permanent de la vie.

BIENFAITS

En restaurant le mouvement pulsatoire et ondulatoire de la colonne vertébrale, en retrouvant la dynamique circulaire de la respiration, la pratique du Wutao fluidifie dans le même temps notre corps, nos émotions et notre esprit. Peu à peu, nous apprenons à lâcher prise; notre matrice se détend et notre bassin s’ancre. Le geste devient calligraphie, sentiment. Le corps « se défroisse », nous devenons plus créatifs : l’âme du corps s’éveille.

L'intensité

POWERPLATE & CARDIO

Tonifier, Raffermir, Affiner la Silhouette

De quoi les mamans ont- elles besoin quelques mois après l'accouchement ? Une séance courte et efficace , tout en gardant un œil sur son enfant ...

Une solution pour travailler son plancher pelvien. Retrouver une jolie allure , et sa force musculaire . Perdre du poids , amincissement. Retrouver plus d'énergie pour tenir durant toute une "journée de maman ". Massage anti - cellulite . Tout ceci est possible chez vitamine studio avec Power plate .

Grâce à une séance on gagne rapidement en force maximale Les vibrations Engendrées par la plate-forme provoquent un " déséquilibre - rééquilibre " qui génère un réflexe naturel à travers tous les muscles du corps, les abdominaux , les fessiers, y compris le muscle cardiaque . Au cours d'un entraînement traditionnel, un muscle ne travaille qu'à 40 % de sa capacité contre près de 97 % avec les exercices par accélération.

SANTÉ SÉRÉNITÉ BEAUTE

Il est recommandé d'effectuer chaque jour 30 minutes d'activité physique . Mais avec le rythme effréné de nos journées et la motivation qui défaille , pas toujours facile d'atteindre cet objectif... Heureusement , que Power plate , plus fun et plus ludique , permet de nous dépenser sans forcer ....ou presque .





LA SOLUTION EST DANS L'ACTION

Misez sur l'endurance! Véritable énergie positif et constructif Si vous n'êtes pas adepte des joggings en forêt , une solution: Venez découvrir au sein du studio les avantages du cardio- training . Vélo elliptique , rameur, bike, tapis de course ...de chez Technogym . Ces appareils intelligents sont efficaces , à condition de bien les utiliser...

Comme pour toutes les activités sportives, il est essentiel d'avoir une alimentation saine et de veiller à une bonne hydratation . LA VRAIE VICTOIRE DANS LE SPORT C'EST DABORD D'EN FAIRE ET DE PERSÉVÉRER

Ma Méthode

"Expire en Sienne" est une méthode de prévention. Sa technique insiste sur l'intention et la nécessité d'intégrer le corps et le mental par l'engagement de mouvements rythmés par la respiration périnéo-ventrale. Elle repose sur l'écoute du corps en acntion et de ses sensations.

Horaires

  • Lundi – Jeudi
    8H30 - 19H30
  • Vendredi
    8H30 - 13H30
Nous Rejoindre

Tarifs

30
minutes

PowerPlate

  • La séance : 10 euros
  • Les 10 séances : 90 euros
  • Les 20 séances : 150 euros
  •  
20
minutes

Massages Hydrojet

  • La séance : 7 euros
  • Les 10 séances : 50 euros
  • Les 20 séances : 90 euros
  •  
tout
inclus

Circuit Vitalité

  • La séance : 20 euros
  • Les 10 séances : 100 euros
  • Les 20 séances : 180 euros
  • L'année : 390 euros

Contact

LA SALLE

105 traverse de la bastide - 13400 AUBAGNE

TELEPHONE

06 75 74 68 27

E-MAIL

contact@vitamine-studio.net

Une invitation au changement

Sur rendez-vous seulement Vitamine Studio est à votre écoute du lundi au jeudi de 8h30 à 19h30 et le vendredi de 8h30 à 13h30 au 06 75 74 68 27

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