Le cours de cardio dance vous reconcilie avec l’endurance

Le cardio dance vous sort de votre routine et vous transporte. Il régule votre humeur ! Son but ?  Renforcer l’appareil cardio-vasculaire et améliorer la condition physique générale !

Intensité :

haute

Conduit vers :

Endurance

Action sur :

Le cardio

Ce que vous apporte ce cours :

Force

%

Cardio

%

Brûle-graisse

%

Souplesse

%

Ce que vous devez savoir pour votre premier cours de Cardio dance

Besoin de transpirer ? Le cardio dance est un excellent cours. Il permet  d’améliorer votre flexibilité. Avec une dépense énergétique à son maximum, ce cours vous fera également décompresser et faire le plein d’énergie positive !

De quoi avez-vous besoin ?

  • Une bouteille d’eau ( De l’eau est à votre disposition )
  • Une serviette
  • Une tenue confortable
  • Un tapis de sol
  • Un plaid