Le cours de Gym Ball vous reconcilie avec vos sensations corporelles

Ballon d’équilibre ergonomique, Le cours de Gym Ball peut augmenter votre force musculaire et l’endurance de tous les principaux groupes musculaires. L’entraînement avec le ballon de stabilité peut aider à soulager les maux de dos et à prévenir les douleurs. Tous les principaux groupes musculaires étant exercés, le tonus, la force et l’endurance sont améliorés, ainsi que la souplesse et l’équilibre.

Intensité :

calme

Conduit vers :

Harmonie corporelle

Action sur :

les douleurs

Ce que vous apporte ce cours :

Force

%

Cardio

%

Brûle-graisse

%

Souplesse

%

Ce que vous devez savoir pour votre premier cours de Gym Ball

Le Gym Ball est un excellent outil pour les exercices d’étirement. Il permet de  prendre facilement des positions d’étirement adaptées. L’entraînement avec le ballon rétablira ou améliorera votre flexibilité, et vous fera également décompresser.

De quoi avez-vous besoin ?

  • Une bouteille d’eau ( De l’eau est à votre disposition )
  • Une serviette
  • Une tenue confortable
  • Un tapis de sol
  • Un plaid