Un savant mélange de Pilates et méditation en exterieur au préau

Le Pilates améliore la posture et l’équilibre. Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions, couplé à la méditation ce cours est idéal en fin de semaine il permet de vous préparer au week-end.

Intensité :

calme

Conduit vers :

libération des tensions

Action sur :

meilleur équilibre

Ce que vous apporte ce cours :

Force

%

Cardio

%

Brûle-graisse

%

Souplesse

%

Ce que vous devez savoir pour votre premier cours de Pilat’meditation

Ce cours permet de gagner en coordination, en renforcement de la sangle abdominale tout en préservant le coté méditation.

De quoi avez-vous besoin ?

  • Une bouteille d’eau ( De l’eau est à votre disposition )
  • Une serviette
  • Une tenue confortable
  • Un tapis de sol
  • Un plaid