Vous n’avez pas le temps pour un cours ? Power plate est fait pour vous !

Il faut comprendre que la Power plate est une véritable salle de gymnastique qui tient sur 1 mètre carré.
Sur votre Power Plate, vous allez reproduire une multitude de gestes issus du fitness et de la gymnastique traditionnelle mais les vibrations de la Power Plate amplifieront les résultats de votre entrainement.

Chaque exercice peut être décliné en de nombreuses variantes plus ou moins complexes et plus ou moins intenses.

De quoi faire varier considérablement vos exercices et le niveau de difficulté.

Mais surtout, en très de peu de temps, vous aurez fait travailler très intensément (la vibration est 3x plus efficace qu’un entrainement traditionnel) tous les muscles de votre corps !

 

Intensité

Moyenne à haute

Conduit vers :

une corps sculpté

Action sur :

L’ensemble du corps

Ce que vous apporte ce cours :

Force

%

Cardio

%

Brûle-graisse

%

Souplesse

%

Que faut-il savoir avant un cours de Power plate ?

Vibrez ! Vous mincirez, perdrez votre cellulite et raffermirez vos muscles…

De quoi avez-vous besoin ?

  • Une bouteille d’eau (de l’eau est à votre disposition)
  • Une serviette
  • Une tenue confortable