Il faut comprendre que la Power plate est une véritable salle de gymnastique qui tient sur 1 mètre carré.
Sur votre Power Plate, vous allez reproduire une multitude de gestes issus du fitness et de la gymnastique traditionnelle mais les vibrations de la Power Plate amplifieront les résultats de votre entrainement.
Chaque exercice peut être décliné en de nombreuses variantes plus ou moins complexes et plus ou moins intenses.
De quoi faire varier considérablement vos exercices et le niveau de difficulté.
Mais surtout, en très de peu de temps, vous aurez fait travailler très intensément (la vibration est 3x plus efficace qu’un entrainement traditionnel) tous les muscles de votre corps !
