stretching
Le stretching est une pratique qui consiste à étirer les muscles et les tendons du corps dans le but d’améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et la détente musculaire. C’est une activité physique douce qui peut être pratiquée avant ou après une séance d’exercices physiques pour préparer ou récupérer les muscles.
Intensité :
Conduit vers :
Action sur :
Force
Cardio
Brûle-graisse
Souplesse
Le stretching est une pratique simple et accessible à tous, qui peut apporter de nombreux bienfaits à la santé physique et mentale. Il est important de pratiquer le stretching régulièrement, de manière progressive et adaptée, pour en tirer les meilleurs résultats.
