Yoga
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Il y a des yogas dynamiques dans lesquels l’enchaînement des postures se fait au rythme de la respiration.Et le yoga traditionnel.
Intensité :
Conduit vers :
Action sur :
Force
Cardio
Brûle-graisse
Souplesse
Caractérisé par la synchronisation de la respiration avec des enchaînements de postures, c’est à dire les postures qui visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration qui régulent le flux d’énergie vitale.
