YOGA en sanskrit veut dire  » union du corps et de l’esprit « 

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Il y a des yogas dynamiques dans lesquels l’enchaînement des postures se fait au rythme de la respiration.Et le yoga traditionnel.

Intensité :

calme

Conduit vers :

Une union du corps

Action sur :

Le lacher-prise

Ce que vous apporte ce cours :

Force

%

Cardio

%

Brûle-graisse

%

Souplesse

%

Ce que vous devez savoir pour votre premier cours de yoga

Caractérisé par la synchronisation de la respiration avec des enchaînements  de postures, c’est à dire les postures qui visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration qui régulent le flux d’énergie vitale.

De quoi avez-vous besoin ?

  • Une bouteille d’eau ( De l’eau est à votre disposition )
  • Une serviette
  • Une tenue confortable
  • Un tapis de sol
  • Un plaid