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Votre BMR (calories/jour)

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Votre besoin journalier en calorie

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Fat Loss (calories/day)

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Le taux métabolique basal (BMR)

Le taux métabolique basal (BMR) est le nombre de calories nécessaires pour que votre corps fonctionne au repos. Le BMR est également connu sous le nom de métabolisme de votre corps. La calculatrice utilise l’équation de Harris Benedict pour déterminer votre dépense énergétique quotidienne totale.

Votre besoin en calories

Les besoins caloriques quotidiens correspondent à la quantité de calories que vous pourriez consommer chaque jour sans perdre ni prendre de poids. Pour obtenir le chiffre de perte de graisse, les 20% de calories sont soustraits.