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Pilates TRX

PILATES

Le Pilates TRX renforce et gaine l’intégralité du corps à travers des exercices rendus plus ludiques grâce aux sangles.

Le Pilates TRX est un ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

Intensité :

calme

Conduit vers :

Une bonne posture

Action sur :

Une santé globale

Ce que vous apporte ce cours :

Force

%

Cardio

%

Brûle-graisse

%

Souplesse

%

Ce que vous devez savoir pour votre premier cours de Pilates TRX

La méthode Pilates TRX permet un travail archi complet et sollicite la totalité du corps. La mobilité, l’équilibre et la stabilité sont améliorés. Tous les muscles sont renforcés. La posture, la coordination et la proprioception, au cœur de la séance, sont optimisées. Exactement comme dans un cours de Pilates classique.

De quoi avez-vous besoin ?

  • Une bouteille d’eau ( De l’eau est à votre disposition )
  • Une serviette
  • Une tenue confortable
  • Un tapis de sol
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