Lorsque j’ai créé vitamine studio, j’imaginais un lieu encore mieux qu’une simple salle de sport … Ayant 20 ans dans le monde de la santé, je voulais tout simplement véhiculer le principe que :
« Offrez-vous le luxe de prendre soin de vous, le sport est le meilleur médicament »
C’est l’ADN même du concept de vitamine studio !
Ma mission ? Vous apporter un large éventail de cours et d’outils complets pour prendre soin de vous et de votre santé. Grâce à cette approche globale, vous trouverez la réussite dans votre quête de bien-être.
Je suis convaincue que cette approche hollistique vous aidera à atteindre vos objectifs et à vous épanouir pleinement !
CONVIVIALITÉ
BIENVEILLANCE
ÉCOUTE
Quel que soit votre objectif : Perte de poids, tonifier, muscler ou bouger, nous vous proposons un choix de cours variés pour atteindre votre objectif en douceur.
Dance hall
Pilat’meditation
body renfo
circuit renfo
Hit force
gym ball
Métafit
PILATES
body renfo
Power plate
Renfo abdos
Savate boxe Française
GYM SENIORS
step
stretching
STRONG Nation
Yoga
Pratiquez votre cardio sur des appareils innovants et modernes.
Plages horaires souples avec des coachs proches et à votre écoute.
Aucun frais d’adhésion ! Nous vous proposons un choix d’abonnements adaptés à votre besoin Au forfait ou à la séance …c’est à la carte !
Nous n’insisterons jamais assez sur la désinfection et la propreté !
Concept visant à booster le métabolisme en 30 minutes pour une dépense d’énergie maximale et un renforcement complet du corps. Excellent pour sécher, affiner et évacuer le stress !
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Le hit force vous permet d’obtenir des résultats surprenants , c’est un cours idéal qui se termine par un streching efficace!
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Le body sculpt est une technique de fitness dynamique, pratiquée en musique. Il permet de redessiner la silhouette et d’avoir un corps musclé et tonique.
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Renforcement musculaire qui se concentre essentiellement sur le milieu et le bas du corps.
Les exercices s’effectuent en poids de corps ou à l’aide d’accessoires tels que poids, élastiques ou bâtons.
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Le Pilates améliore la posture et l’équilibre. Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions. Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique.
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Le yoga assouplit et étire la colonne vertébrale. Il contribue à tonifier et à renforcer les muscles qui soutiennent le dos. Il est donc considéré excellent pour prévenir les douleurs dorsales des sédentaires comme des sportifs.
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Power Plate améliore la tonicité musculaire, la puissance explosive et l’endurance. Elle augmente l’amplitude mouvement, la coordination et l’équilibre.
Pour la circulation sanguine elle améliore le flux sanguin pour une fonction cardio vasculaire renforcée.
Pour la perte de poids elle réduit les graisses corporelles et améliore le métabolisme.
Réduit considérablement la cellulite.
Elle permet une récupération plus rapide des muscles et des tendons.
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Le Ragga dancehall est une danse moderne qui tire ses origines dans le Jazz, le Hip Hop et la danse Afro-Jamaïcaine. Cette technique d’expression corporelle célèbre la culture et l’esprit de la rue. Isolations du bassin, des fesses, des épaules…, l’énergie est au rendez-vous.
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Ce cours sollicite vos muscles profonds, votre concentration ainsi que vos articulations grâce au déséquilibre que provoque le ballon.
Il permettra de vous remettre en forme en douceur. Améliorer votre posture, lutter contre le stress et prévenir les douleurs également
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
La savate boxe Française est une science profonde qui exige beaucoup de sang froid, de calcul, d’agilité, de force
La savate boxe renforce tout particulièrement les mollets ; mais aussi les muscles des jambes, des cuisses et des fessiers, qui se sculptent dans leur longueur. Rapidement, la silhouette se muscle et s’affine.
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Le STRONG Nation est un cours chorégraphié avec des gestes de boxe vous allez adorer !
Pour changer vos formes vous devez d’abord changer votre métabolisme. Une chorégraphie qui dure un trimestre et qui évolue progressivement, avec une musique qui booste
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Le stretching est une pratique qui consiste à étirer les muscles et les tendons du corps dans le but d’améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et la détente musculaire. C’est une activité physique douce qui peut être pratiquée avant ou après une séance d’exercices physiques pour préparer ou récupérer les muscles. Le stretching peut également être pratiqué seul pour améliorer la flexibilité et soulager les tensions musculaires du quotidien.
Intensité
Cardio
Brûle-graisse
Tout ce qui été créé en danse « Funkstyle » a été inspiré par la musique funk et comme ce sont des danses fondamentales dans ce qu’on appelle les danses hip hop, elles continueront d’exister avec leur musique dans le temps.
Le moyen efficace d’améliorer la condition physique cardiovasculaire, d’augmenter l’endurance, de brûler des calories et de réduire le risque de maladies cardiaques et d’autres problèmes de santé.
Considérée comme des disciplines plus spirituelles ou philosophiques, telles que le tai-chi, le qi gong ou le yoga.
La pratique des arts martiaux peut offrir de nombreux bienfaits, tels que l’amélioration de la condition physique, la réduction du stress, l’augmentation de la confiance en soi et de la discipline personnelle. Découvrez ce cours surprenant qui mêle art martial et méditation.
Venez à la rencontre de notre équipe professionnelle, sérieuse et passionnée.
Vitamine studio met à votre disposition des forfaits de 20 séances ou à l’année. Toute l’équipe est à l’écoute de vos besoins et n’hésitez pas à découvrir nos autres formules d’abonnements …en duo ou avec votre enfant, nous nous adaptons à vous !
L’indice de masse corporelle (IMC) permet d’évaluer rapidement votre corpulence simplement avec votre poids et votre taille, quel que soit votre sexe. Calculez rapidement votre IMC et découvrez dans quelle catégorie vous vous situez.
Vous hésitez entre le yoga et la méthode Pilates ? Ces deux activités, très populaires, présentent des points communs mais aussi des divergences. Elles possèdent toutes les deux de multiples bienfaits, mais ne vous apporteront pas exactement la même chose… Pour vous aider à choisir, nous répondons à quelques questions./ D’où viennent ces pratiques ? PilatesBeaucoup
LES HUILES ESSENTIELLES Les huiles essentielles sont des concentrés de composés aromatiques puissants, obtenus par distillation à la vapeur d’eau de plantes aromatiques, riches en principes actifs. Celles-ci sont utilisées depuis des siècles pour se soigner, mais c’est seulement depuis quelques décennies que “l’aromathérapie moderne” nous permet de les utiliser pleinement, en toute sécurité. Possédant
Le sport offre de multiples avantages pour la santé, le mental, le plan social et tant d’autres domaines
Dans un monde où la santé et le bien-être sont devenus des priorités incontestables, les choix que nous faisons en matière d’alimentation prennent une place de plus en plus centrale dans nos vies. De plus en plus de personnes cherchent à intégrer des aliments frais et locaux dans leur régime alimentaire pour garantir une nutrition
Vitamine Studio propose une approche unique pour absorber la vitamine D tout en participant à des cours en plein air. L’été offre l’occasion idéale de profiter du soleil tout en s’adonnant à des séances de yoga, pilates, danse, stretching et step en extérieur. Ces cours plus ou moins dynamiques offrent bien plus que de simples
Parce que votre bien-être est notre priorité, Vitamine studio n’est pas qu’un lieu où l’on se dépense…
