Prend en compte les limites et les préférences de chaque individu. Elle peut se pratiquer en groupe ou individuellement
RANDONNÉE SANTÉ
Prend en compte les limites et les préférences de chaque individu. Elle peut se pratiquer en groupe ou individuellement
Intensité :
Conduit vers :
Action sur :
Force
Cardio
Brûle-graisse
Souplesse
Les bienfaits : elle peut contribuer à prévenir les chutes, à réduire la douleur et l’inconfort liés aux pathologies courantes chez les seniors, à favoriser le maintien de l’autonomie et de la qualité de vie, ainsi qu’à stimuler le bien-être psychologique et social.
